Como aumentar o pênis? Aqui estão os melhores exercícios!

Você sabia que existem métodos de alongamento do pênis? Como aumentar o Pênis!


Se você acha que tem um pênis pequeno, provavelmente já terá alguma informação sobre o assunto. E você vai ler sobre tudo e mais. Alguns dizem que como aumentar o pênis não é possível, que explica que só é possível através de uma operação cirúrgica arriscada, que ainda promete explicar como esticar o pênis durante a noite e sem esforço.
E eu sei como você se sente, intrigado, duvidoso e confuso. Eu asseguro-lhe que é perfeitamente normal, dada a confusão que é sobre o assunto, e que hoje tentaremos nos dissipar definitivamente. Veremos si tem como aumentar pênis é possível, e também relativamente fácil, desde que você conheça os métodos corretos e os exercícios corretos.
Neste artigo, esclareceremos o assunto, explicando-lhe quais são os métodos que não funcionam e aqueles que funcionam. Vou lhe dizer como configurar corretamente um programa de crescimento do pênis. Finalmente, vou falar sobre os três exercícios mais eficazes.
Vamos começar então e … boa leitura!

A verdade sobre o alongamento peniano!

Existem principalmente duas opiniões sobre o alongamento peniano. Por um lado, médicos e sexologistas explicam que não é possível e, assim, você pode manter seu pênis pouco que não é um problema. Por outro lado, especialmente na internet, existem produtos milagrosos que explicam como esticar seu pênis no dia a dia.
Eu lhe digo que esticar o pênis é possível. Mas você não terá êxito se você seguir o conselho dessas duas categorias: os métodos sugeridos não só muitas vezes não funcionam, mas também correm o risco de sofrer mais danos do que bem, mesmo se você decidir não fazer nada. Vamos ver mais detalhadamente por que.
Cirurgia
Alguns andrologia aconselha a operação de alargamento do pénis no caso de micropen (ou micropenicus), mas estes são bastante experimentais e nem sempre são bem-sucedidos. Muitos médicos, de fato, não o recomendam. Meu conselho é, a menos que você sofra de alguma patologia específica, perder esses métodos, cujos efeitos colaterais superam os benefícios que você faz, eliminando a operação.
Produtores de pênis
Dada a fraca eficácia da operação cirúrgica, os desenvolvedores de penis se espalham facilmente, as ferramentas de ampliação do pénis devem permitir o alongamento. No entanto, estes são métodos caros, que podem levar a efeitos colaterais desagradáveis. Em resumo, portanto, recomendo essas ferramentas se quiser aprender a esticar o pénis.
Comprimidos para aumentar o pênis
Novamente, neste caso, estou confiante de que estes são remédios absolutamente ineficazes. Talvez essas pílulas para esticar o pênis com dificuldade não o compõem de substâncias naturais, mas é mesmo tolo acreditar que uma pílula permite que o pénis se estenda. Especialmente de um dia para o outro, já que os produtores desses remédios quase sempre anunciam.
Como eu disse, você não precisa se demitir. Existe um método, agora experimentado em milhões de homens, o que permite um estiramento efetivo, seguro e natural do pênis. Esta é uma técnica que se baseia nos mesmos princípios de formação em ginásio, mas que é adaptada às características do pênis, como veremos no resto deste artigo.
O método para esticar o pênis
Então, vejamos o método que eu uso pessoalmente, o que permitirá que você aumente gradualmente o tamanho do pênis e, finalmente, tenha um grande pênis que dê enorme satisfação na cama para as mulheres.
Antes de começarmos, dissipamos um mito. Quem afirma que não é possível aprender a esticar o pênis, diz que isso não é um músculo. Bem, isso é falso, porque o pênis é anatomicamente composto de 50% pelo tecido muscular liso, um tipo de músculo diferente do que, por exemplo, o bíceps, mas que pode ser igualmente treinado.
À medida que treinamos os músculos do corpo indo ao ginásio, mas também de coração, fazendo fitness, para que possamos aprender a treinar o pênis, seguindo mais ou menos os mesmos princípios, mas com técnicas adaptadas a esse tipo de músculo.
O método que eu ensino pode ser subdividido em 5 fases, vamos vê-los.
Passo 1: Medição do pênis
Esta fase parece ser desejável, mas é muito importante aprender a medir o pênis por dois motivos. Medições precisas permitem que você não apenas compreenda seu status inicial em relação à média de outros homens, mas também monitore o progresso ao longo do tempo. Isso não é um problema, mas é importante que a medição seja bem executada.
Passo 2: configurar uma mesa de treino
Depois de ter sua posição inicial, é importante definir os objetivos a serem alcançados e construir uma tabela de treinamento. Esta tabela seguirá alguns princípios básicos que permitirão maximizar o resultado e evitar quaisquer efeitos colaterais que possam ocorrer. Esta tabela incluirá rotinas de treinamento, a seguir cuidadosamente.
Passo 3: Escolha dos exercícios de alongamento do pênis
Depois de ter definido quantas vezes você terá que treinar seu pénis, será hora de escolher os exercícios corretos com base nos objetivos a serem alcançados e nos modos de treinamento escolhidos. Há muitos exercícios para escolher, mas isso pode ser resumido em três categorias de exercícios, que veremos abaixo. Os exercícios devem, obviamente, ser completamente aprendidos e, em seguida, realizados consistentemente.
Passo 4: treinamento e verificação de sinais corporais
Uma vez que você definiu seu programa de treinamento e exercícios, você pode começar a se treinar. Como em todo o caso, mesmo neste caso, você precisa de uma personalização que você aprenderá aprendendo sobre os sinais que seu corpo lhe envia. Este é um ponto muito importante, que permitirá que você continue a ganhar cêntimos dia após dia.
Passo 5: Monitorando o progresso
Neste ponto, você pode começar a acompanhar o progresso ao longo do tempo. Você precisará executar as medidas novamente e compará-las com as anteriores. Com base nos resultados, você pode redefinir sua tabela de exercícios e escolher exercícios mais avançados, reiniciando o ciclo.
Exercícios de ampliação do pénis
Você estará se perguntando como alongar seu pénis através de exercícios práticos. Bem, isso é um pouco mais longo, porque os exercícios são muitos e devem ser bem explicados para serem abordados da maneira correta, mesmo para evitar se machucar. Então, vou falar com você aqui das três categorias de exercícios que cada pessoa que quer estimular o crescimento peniano e corrigir o pênis curvo, um incômodo em alguns casos irritantes presentes em cerca de uma em cada três pessoas, deve saber.
Exercícios de Kegel
Esses exercícios são o ponto de partida para qualquer treinamento de pénis. Os exercícios de Kegel não permitem aumentar diretamente o tamanho do pênis, mas contribuem para a saúde de toda a genitália. Estes exercícios desenvolvem músculo pélvico, responsáveis ​​pelo bom funcionamento do pênis.
Jelqing
Jelqing é um dos exercícios mais conhecidos em relação ao alongamento peniano. É um exercício manual que permite um melhor fluxo sanguíneo em toda a estrutura do pénis. Embora seja um exercício muito simples e agradável, você precisa conhecer a técnica certa para obter resultados e não se machucar.
Alongamento
Exercícios de alongamento são os principais responsáveis ​​pelo estiramento do pénis. Estes exercícios estendem o músculo liso do pênis, permitindo que ele se alongue gradualmente ao longo do tempo. Mesmo neste caso, eles são exercícios bastante simples, mas eles requerem a atenção certa na técnica de execução.

Então, como aumentar o pênis naturalmente?

Neste artigo, tentei dar uma visão geral de tudo o que você precisa saber sobre os vários métodos e exercícios sobre como alongar o pênis. O tópico, como você pode ter entendido, é um pouco longo, e não pude esgotá-lo em um único artigo em um blog. Como fazer isso?
A primeira coisa que eu aconselho você a fazer é clicar na imagem abaixo e seguir as informações que preparei para você, na qual eu explico passo a passo como observar os exercícios completos. Esta é a informação que você não encontra na Itália, então, se você sofre de um pequeno pênis e você realmente quer aprender a esticar o pênis, você irá aconselhar-se a clicar nele. Então você vê.
Em seguida, se você quiser, você pode começar a praticar o meu Método Power Penis com todos os exercícios sobre como esticar o pênis e, exclusivo, você pode resolver todas as suas dúvidas com suporte direto gratuito comigo. Como você entendeu, há informações pequenas e ruins na Itália. No entanto, eles permitiram que milhões de pessoas nos Estados Unidos esticassem seu pênis.
Boa leitura e … bom alongamento do pênis!

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Dicas e truques para tratar a celulite

Quer saber todos os truques em relação à celulite? Veja isso

Quando as pessoas envelhecem, a celulite começa a se formar em seus corpos. Você provavelmente está aqui porque você vê essa questão começar a se tornar um problema. Ou talvez, talvez você só queira dicas e truques sobre como evitar que isso ocorra?

De qualquer forma, existem excelentes dicas no seguinte artigo que qualquer um pode usar. Tente usar uma escova de corpo na sua pele. Escovar sua pele com uma escova de corpo é uma ótima maneira de reduzir a celulite. Ele remove as células mortas da pele e estimula o fluxo sanguíneo. Escove suas áreas problemáticas em uma direção ascendente para quebrar os depósitos gordurosos e reduzir algumas dessas celulite desagradáveis.

Para reduzir a quantidade de celulite que você vê no seu corpo, tente aplicar um gel de reafiação pelo menos uma vez por dia. Este tipo de gel ajuda a firmar e tonificar essas áreas, então há menos desses depósitos gordurosos para ver. Um bom momento para usá-lo é logo depois de sair do banho de manhã.

Certifique-se de hidratar diariamente. Este tipo de tratamento beneficia a pele de muitas maneiras. Se você está lutando contra a celulite, é especialmente importante hidratar sua pele. Massa suavemente todas as partes do corpo que tendem a adquirir celulite. Massagear o hidratante ajuda a quebrar os depósitos de gordura, o que ajudará a reduzir a celulite.

A cirurgia plástica pode ser uma solução potencial, mas somente depois que outros esforços foram completamente esgotados. É perigoso e existem formas muito mais seguras para reduzir a celulite. Você só deve operar se você tentou tudo e não houve melhorias.

O aspecto da celulite pode ser reduzido ao consumir uma dieta saudável. Comer grãos integrais e alimentos que têm muita fibra podem ajudá-lo a eliminar seu corpo de toxinas que podem estar causando celulite. O consumo de água em coordenação com uma boa dieta pode ajudar a remover as toxinas também.

Faça exercícios diários em sua vida. A gordura ardente é essencial se você estiver procurando por livrar-se da celulite. Obviamente, se você não se exercita, você será mais propenso à ocorrência de celulite. Apenas 30 minutos de exercícios de alto impacto por dia podem fazer uma diferença real em relação à sua aparência. Vale a pena.

Se você tem celulite e você é fumante, é hora de você sair. Fumar reduz o fornecimento de alimentos à sua pele e coloca toxinas mais nocivas em seu corpo. Isso prejudica a elasticidade da sua pele, tornando-a mais propensa à celulite. Se você não teve o suficiente para deixar de fumar antes, você faz agora.

Se você tem celulite em sua região da coxa, você deve entrar no ciclismo. Vá para um longo passeio de bicicleta algumas vezes por semana. Quando suas pernas bombeiam os pedais, os músculos da coxa funcionam e queimam a gordura nessa região. Você notará que suas coxas começarão a parecer mais magras e firmes.

Tente permanecer ativo e evitar uma dieta errática. Muitas pessoas gostam de atingir a dieta com dificuldade, o que significa que eles são muito agressivos com o seu programa. Essas mudanças repentinas e importantes em seu corpo podem afetar a produção hormonal, bem como confundir seu sistema. Evite dietas que sugiram mudanças importantes na dieta e na atividade imediatamente, se a celulite é uma preocupação.

Considere adicionar soro Firmando e tonificante de Murad ao seu regime de beleza. Não só tem cafeína, mas também inclui mais alguns ingredientes que o tornam um soco de um por dois para cuidados com a pele. Tem caiena, por exemplo, que ajuda a estimular o fluxo sanguíneo da pele, melhorando sua aparência e qualidade.

Tente adicionar mais peixes oleosos à sua dieta se estiver tendo dificuldade em se livrar da celulite em seu corpo. Consumir peixes que são ricos em óleo omega 3 insaturado, como trutas ou atum, é uma maneira comprovada de minimizar a celulite. Certifique-se de prepará-lo de forma saudável, como assado ou em uma salada.

Depois de ler o artigo acima, você deve estar ciente de muitas soluções sobre como lidar com a celulite. Ser proativo é a chave para garantir que a celulite não apareça em seu corpo. Ele começará a afetar a maioria das pessoas à medida que envelhecem, mas, como você tem essas ótimas dicas, não há motivo para que você deixe isso se tornar um problema com você.

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Dicas para acabar com as estrias

Como Acabar com as estrias rápido em 4 Passos

A maioria das pessoas acha que para Acabar com as estrias rápido, você tem que Abrir mão de alguns alimentos que aos olhos do povo são indispensáveis porem são causadores de doenças e tem grande influencia na criação de estrias . Mas isso não é verdade. Na verdade, As indesejáveis estrias no bumbum estão orando pra você nunca ver esses 4 Dicas que vai lhe fazer começar a Acabar com as estrias rápido, mas aqui estão elas:

4 Dicas Para Acabar Com as Estrias

 

Dicas # 1: Faça exercícios regularmente

Exercícios físicos estão entre uma das formas mais eficazes para o tratamento das estrias, pois uma vez que eles mantém os músculos e a pele bem firmes. Exercícios  deixam a pele saudável e em forma podendo se esticar sem maiores problemas, pois promovem mais elasticidade de uma forma controlada sem que haja a ruptura da pele. Os exercícios mais indicados para acabar com as estrias são: abdominais, flexões, elevações de pernas, caminhadas, e fazer jogging.

Dicas # 2: Beba bastante água

Pois a água ajudara você a manter o seu corpo hidratado, inclusive a sua pele, no mínimo 2 litros de água por dia para que a sua pele fique bem hidratada e evite o aparecimento de estrias.

Dicas # 3: Elimine os refrigerantes do seu dia a dia

O que muitas pessoas não sabem é que beber refrigerantes em excesso  pode contribuir com o aumento de peso, o que pode gerar o aparecimento das estrias. Então o retire esse vilão da sua vida ou beba uma vez ou outra.

Dicas # 4: Opte por uma alimentação mais saudável

Uma alimentação balanceada ajuda no combate as estrias, pois uma alimentação saudável é sinal de que seu corpo está em forma e o principal responsável pelo aparecimento das estrias é o ganho acelerado de peso.

 

Como acontece com qualquer Dicas, estes irão mudar e se adaptar ao longo do tempo. Mas, na minha experiência em Como acabar com as estrias, eu sei que {audiencia_plural} inteligentes – independentemente de sua situação atual – vão tomar cuidado e aplicá-las imediatamente.

A propósito, se você gostou deste artigo, você vai adorar este vídeo . Ele fala sobre Acabar com as estrias rápido. É intitulado “Exterminador de Estrias” e você pode assistir GRÁTIS aqui: Como acabar com as estrias

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Acabando com a celulite

Não deixe a celulite incomodá-lo por mais tempo

Um dos maiores problemas que as mulheres têm em suas rotinas de beleza é a celulite indesejada. A dieta e o exercício ajudarão, mas há mais para se livrar dele do que isso. Como acabar com a celulite com a ajuda dessas técnicas úteis. Apenas continue lendo e, uma vez feito, você terá muitas soluções que podem ser usadas de imediato.

Tente usar uma escova de corpo na sua pele. Escovar sua pele com uma escova de corpo é uma ótima maneira de reduzir a celulite. Ele remove as células mortas da pele e estimula o fluxo sanguíneo. Escove suas áreas problemáticas em uma direção ascendente para quebrar os depósitos gordurosos e reduzir algumas dessas celulite desagradáveis.

Experimente rajadas de exercício intensivo para baixar os depósitos de gordura da celulite. Um bom exercício para fazer isso é com a corda de salto. Mantenha o exercício curto e intenso ajuda a atingir as áreas com as quais você está tendo problemas, enquanto não interrompe seu dia. Tente encontrar alguns minutos a cada poucas horas e obtenha algumas repetições.

Para esconder celulite e batalhar ao mesmo tempo, experimente algumas calças Slendesse. Estas perneiras são feitas para lhe dar a aparência de firmeza que você deseja. E eles fazem muito mais! Eles são feitos com manteiga de karité e cafeína diretamente nas próprias fibras. Isso ajuda a combater a celulite de forma real enquanto você as usa.

Bebe muita água. Esta é a coisa mais fácil e realmente mais eficaz que você pode fazer para combater a celulite. Se você receber oito óculos por dia em sua dieta, essa água ajudará a obter toxinas do seu corpo. Além disso, ele irá bombear sua circulação também. Tudo o que levará a menos celulite.

A cirurgia plástica só deve ser um último recurso para se livrar de sua celulite. Pode ser inseguro e há maneiras mais fáceis de reduzir o quanto você pode ver sua celulite. A cirurgia só deve ser usada se nada mais funcionasse.

Como você provavelmente já sabe, a celulite é gorda. Se você está carregando excesso de peso em seu corpo, essa pode ser a razão pela qual você tem celulite. Uma maneira de remediar esse problema é envolver-se em alguma forma de exercício físico várias vezes por semana. Algumas opções excelentes são natação, corrida, jogging, caminhada e yoga.

Aumentar seu nível de atividade pode ser uma grande ajuda na luta contra a celulite. As aulas de Cardio, treinamento de força e até a caminhada rápida ajudam a queimar a gordura que vai fazer essa celulite feia em suas coxas. Aumente os exercícios que tonificam suas coxas para manter sua pele elástica e lisa.

Se você tiver problemas com celulite, considere reduzir sua ingestão diária de açúcar. O açúcar é a principal causa de celulite, porque cria uma acumulação de gordura em seu corpo. Isso deixa você com essas covinhas desagradáveis ​​que são tão difíceis de se livrar! Reduzir o açúcar e perder celulite.

Tente fazer um creme natural anti-celulite com açúcar mascavo, café e azeite. Primeiro, elimine a pele, depois espuma sobre o café e o açúcar. Esfregue e massageie a sua pele e, em seguida, enxágue tudo com água quente. Isso irá hidratar a pele e também ajudará a prevenir a celulite.

Para evitar a formação de celulite, coma uma dieta com pouca gordura e açúcar. A celulite se desenvolve quando seu corpo produz muita gordura. Quando você come uma dieta com baixo teor de gordura e baixo teor de açúcar, você mantém seu peso diminuído e os músculos do seu corpo tonificados. Coma mais frutas e vegetais em vez disso para um corpo de aparência mais enxuta.

Parar de fumar. Fumar é terrível para você de várias maneiras. Isso danifica a elasticidade da sua pele e produz toxinas que danificam. Isso corta sua pele de muitos dos nutrientes vitais necessários para se manter saudável. Isso pode causar flacidez, rugas e ainda mais celulite.

Massaging sua celulite com esfoliante esfoliante ou um massager com botões pode quebrar a gordura e distribuí-la de forma mais uniforme. Você também pode tentar usar auto tanner ou soros feitos para tornar sua pele mais lisa. Não existe uma fórmula mágica para rebentar a celulite, mas isso certamente pode ajudar.

Conforme mencionado acima, o combate à celulite pode ser manuseado de maneiras diferentes. Você não pode fazer apenas uma coisa, pois há uma variedade de métodos necessários. Exercício e dieta sozinhos não podem curá-lo, mas usar algumas dicas podem ajudá-lo a ter sucesso.

 

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Dicas de Como Ganhar Dinheiro Online

Você pode ser bem sucedido em ganhar dinheiro online com essas dicas

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Descobrir o quanto você está olhando para fazer antes de começar. Por exemplo, eu não quero trabalhar por menos de US $ 15 por hora, caso contrário, gastar tempo com minha família ou completar as tarefas seria mais útil para mim. Qual é o seu valor? Depois de determiná-lo, fique com as armas!

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Dicas Sobre Como Reduzir o Stress

Confuso sobre como reduzir o estresse? Experimente estas idéias hoje!

Se você percebeu que está lidando com muito estresse em sua vida, então você não está sozinho. Este artigo tem tantas dicas maravilhosas sobre como reduzir seus níveis de estresse e lidar com o estresse que você não pode evitar. Você deve encontrar algo aqui que você pode começar a usar imediatamente.

Certifique-se de que você não esteja demorando demais. Se você está se sentindo estressado, particularmente no trabalho, pode ser porque você está tentando assumir muito trabalho ao mesmo tempo. Não tenha medo de pedir ajuda. Se você não consegue lidar com sua carga de trabalho, informe o seu chefe. Muitas vezes, seu chefe ficará mais que feliz em ajudá-lo ou ajudá-lo a encontrar alguém que possa.

Uma ótima dica que pode ajudá-lo a manter o estresse reduzido é desligar a televisão. Estudos demonstraram que assistir televisão realmente aumenta nossos níveis de estresse. Você não precisa parar de assistir completamente, mas você definitivamente deve limitar a quantidade de televisão que você vai assistir todos os dias.

Para manter seu nível de estresse sob controle, seria sábio tentar encontrar algo ao longo das linhas de um hobby em que você pode se envolver. Isso é importante, porque se você não conseguir fazê-lo, é um sinal de chave Que você pode precisar de ajuda profissional devido à depressão.

Se você está sob pressão, uma das coisas que você pode fazer é levantar pesos. Quando você contrate seus músculos, você reduzirá a tensão em seu corpo e se sentirá bem consigo mesmo. Faça isso no conforto de sua própria casa ou no ginásio para reduzir os níveis de estresse.

Munch em um lanche se você está se sentindo um pouco sobrecarregado. Alimentos que contêm muitos carboidratos funcionam para estimular a liberação do produto químico do cérebro, bem como a serotonina. A liberação de serotonina ajuda a provocar a calma. Alguns biscoitos, bagels ou pretzels devem fazer o truque.

Uma ótima dica que pode ajudá-lo a lutar contra o estresse é garantir que você não gaste mais dinheiro do que você. Não há nada mais estressante do que estar em dívida e ter que pagar muito dinheiro. Ser responsável com o seu dinheiro irá ajudá-lo a manter seu estresse sob controle. Comece hoje em acompanhamento cuidadoso de onde o seu dinheiro está indo – você pode se surpreender quando você vê o quanto é realmente apenas desperdiçado.

Uma ótima dica que pode ajudá-lo a se sentir menos estressada é tentar visualizar a calma em sua mente. Um exemplo de calma seria uma pena descendo lentamente ou um lago que mal se move. Visualizar imagens como esta pode ajudá-lo a manter seu estresse sob controle.

Uma grande dica que pode ajudá-lo a manter seus níveis de estresse baixos é contar até dez quando se sente realmente estressado. Você não quer agir sobre seus impulsos quando você está estressado porque pode levar a consequências feias. Aproveitar um pouco de tempo pode ajudá-lo a reunir seus pensamentos.

Para aliviar o estresse, é muito importante ter uma saída para isso. Uma grande saída para diminuir o estresse é rindo. O riso é conhecido como o melhor remédio e também é uma ótima maneira de diminuir a tensão. Quanto menos nos preocupamos com várias coisas, menos estresse temos.

Se você é pai, uma coisa que você pode fazer para acalmar as coisas ao redor da casa é ler para seus filhos. Isso os manterá no lugar para que eles não estejam lhe dando dificuldades quando você chegar em casa do trabalho. Ler para seus filhos pode ajudar a criar uma atmosfera calmante em sua casa.

Evite o estresse quando possível! A pressão arterial elevada pode ser o resultado direto de um estresse demais em nossas vidas. Naturalmente, é natural experimentar um pico de pressão de curto prazo em situações estressantes. Pense, por exemplo, em uma viagem típica ao consultório médico. Muitas pessoas experimentam, como pico sob tais condições. Elevação de longo prazo na pressão sanguínea devido ao estresse, no entanto, é consideravelmente mais importante!

Reduzir seu estresse é uma parte vital de cuidar da sua saúde. Cuidar da sua saúde é uma parte vital de estar em torno do tempo suficiente para aproveitar a vida ao máximo. Este artigo deu-lhe muitas idéias maravilhosas sobre maneiras de reduzir seu estresse e viver uma vida maravilhosa.

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